ボディケア– category –

花粉やウィルス予防にマスクが欠かせなくなってきました。市販マスクのあの匂い嫌ですよね。どうしたものかと思っていたところ、「パーフェクトポーションのマスクスプレー」を発見。香りは優しく、周囲に迷惑をかける強さではありません。気持ちを切り替...

先日、姉よりファンケルの発芽米を分けてもらいました。雑穀米や黒米が苦手な夫にも好評。サッと洗って混ぜるだけの簡単な炊き方も良いですね。【ファンケルの発芽米は健康志向の高い方に】 今回はファンケルの発芽米をご紹介です。もともと私は雑穀...

人生折り返して熟年世代へ突入しています。以前から頭痛や肩こりはあったけれど少し休めば復活していたのです。最近身体の調子が違うので色々と調べました。【頭痛の原因を病気面から疑ってみる】 今回は、更年期から来ているかもしれない頭痛を探る...

知り合いの方が施設に入ってるとか、在宅介護してるという話は聞くけれど。いざ自分や身近な人に介護が必要になった時、どうしたらいいか困りますよね。そんな時に最初に相談するオススメの場所「地域包括支援センター」があります。【介護保険制度の「自...

ご自宅にパソコンをお持ちの方は、どのような姿勢でお使いでしょうか。私はどこにでも持ち運びが出来るノートＰＣ派。長時間では姿勢がキツイので、デスクトップのようなレイアウトにして姿勢の負担を軽減してみました。【パソコンは姿勢を良くして疲労を...

夫のメタボ対策のために、タニタ社員食堂のレシピに初挑戦しました。どのレシピも短時間であまり手がかかりません。簡単で美味しかったですよ。【タニタ社員食堂のダイエットレシピはメタボを救う！？】▲初挑戦のタニタごはん今回は、タニタ社員食堂レシピ...

そろそろジョギングを始めようと思い立ち、少しだけ走りました。テンションを上げるために、通勤時間に聴いていたB'zのベストアルバムを引っぱり出してきましたよ。これが良いんですよ～。やっぱり最高でした。【心に余裕が無い時、辛い時に励まされたB'z...

先日、美容院で首に蒸しタオルをして頂きました。爽やかなハッカの香りでしたよ。肩や眼の血流が良くなり眠ってしまいそうでした。アロマ蒸しタオルは身心ほぐれますね。【アロマは身心に働きかける癒しの香り】アロマは色々な種類があって迷いますよね。...

頑張らないシェイプアップ「宅トレ（自宅で出来るトレーニング）」のご紹介です。生活スタイルが変わり、すっかり血行が悪くなった私。のんびり好きだけれど、このままでは将来の健康面が気になります。そこで今回は「宅トレ」に注目しました。【隙間時間...

一気に夏めいて、家に居る時も熱中症対策が必要になってきました。連結保冷剤を使って首を冷やすと心地良いのでご紹介です。見た目はお洒落じゃないけれど効果抜群。ご自宅で眠っている保冷剤がありましたら是非お試しくださいね。【連結保冷剤を首に巻こ...