身体

ボディケア

肩こり腰痛、眼精疲労を軽減!ノートPCをデスクトップのように使う簡単アイディア

ご自宅にパソコンをお持ちの方は、どのような姿勢でお使いでしょうか。私はどこにでも持ち運びが出来るノートPC派。長時間では姿勢がキツイので、デスクトップのようなレイアウトにして姿勢の負担を軽減してみました。 パソコンは姿勢を良くして...
ボディケア

タニタ社員食堂アプリのレシピで一週間!実感したメリットとデメリット

夫のメタボ対策のために、タニタ社員食堂のレシピに初挑戦しました。どのレシピも短時間であまり手がかかりません。簡単で美味しかったですよ。 タニタ社員食堂のダイエットレシピはメタボを救う!? ▲初挑戦のタニタごはん 今...
ボディケア

通勤時間に励まされたB’zのベストアルバムはジョギングにも最高だった

そろそろジョギングを始めようと思い立ち、少しだけ走りました。テンションを上げるために、通勤時間に聴いていたB'zのベストアルバムを引っぱり出してきましたよ。これが良いんですよ~。やっぱり最高でした。 心に余裕が無い時、辛い時に励まされたB...
ボディケア

若返りアロマ・ローズマリー蒸しタオルの作り方。眼精疲労回復にもおすすめです。

先日、美容院で首に蒸しタオルをして頂きました。爽やかなハッカの香りでしたよ。肩や眼の血流が良くなり眠ってしまいそうでした。アロマ蒸しタオルは身心ほぐれますね。 アロマは身心に働きかける癒しの香り アロマは色々な種類があって迷いま...
ボディケア

頑張らずに身体を鍛える「宅トレ」!お腹周り引き締めシェイプで運動習慣をつけよう。

頑張らないシェイプアップ「宅トレ(自宅で出来るトレーニング)」のご紹介です。生活スタイルが変わり、すっかり血行が悪くなった私。のんびり好きだけれど、このままでは将来の健康面が気になります。そこで今回は「宅トレ」に注目しました。 隙間時間に...
エイジングケア

爪をケアして美しい指先へ!ネイルに頼らないおすすめ道具2つ

年齢を問わず、指先が綺麗な女性は丁寧な暮らしを想像します。素敵ですよね。ネイルに憧れはあるけれど私はナチュラル派。爪に何かを乗せると落ち着きません。そこで簡単に爪のケアをしていますよ。 何歳になっても美しい指先でいたい 年齢...
エイジングケア

無印良品エイジングケア化粧水と乳液のビフォーアフターと1年使用感

エイジングケアという言葉、実はあまり好きではありません。とはいえ、若い人と同じケアをしていたのでは、肌のケアは足りないように思います。肌に直接つけるものは慎重に選びたい。そこで、無印良品のエイジングケアシリーズを使用したところ、とても良かっ...
ボディケア

首を冷やして熱中症対策。連結保冷剤を使ってクールダウンしよう

一気に夏めいて、家に居る時も熱中症対策が必要になってきました。連結保冷剤を使って首を冷やすと心地良いのでご紹介です。見た目はお洒落じゃないけれど効果抜群。ご自宅で眠っている保冷剤がありましたら是非お試しくださいね。 連結保冷剤を首に巻こう...
ボディケア

屋外の蚊よけは線香とスプレーのダブル使用が効果的

先日、パーフェクトポーションの天然・自然素材蚊よけスプレーをご紹介しましたが、確実に蚊をよけたい方のためにもう少し詳しく記事にします。おすすめお線香などもご紹介しています。 もう刺されたくない!蚊よけ対策はダブル使いで万全に ...
ボディケア

パーフェクトポーションの虫よけスプレーは旅行好き女子にオススメ!南国での使用感

蚊と出会う季節になりましたね。どんな虫よけ対策をされてますか? 私は薬局の虫よけスプレーが苦手です。中には人工的なニオイもやベタ付きがあったりするので気になるのです。そこで、薬品を使わない、自然派成分の虫よけを使っています。旅行にも持...
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